Zajęcia fitness to dla wielu pań synonim zdrowego stylu życia, okazuje się jednak, że same ćwiczenia nie wystarczą, by zapewnić sobie smukłą sylwetkę i zdrowie. Nawet jeśli co tydzień na Sali gimnastycznej wylewamy hektolitry potu, nie oznacza to, że w tali ubędzie nam kilku centymetrów, jeśli nie zadbamy również o inne aspekty naszego życia. Bo chociaż nie ulega wątpliwości, iż samo zapisanie się na zajęcia i regularne ćwiczenia to bardzo duży krok do przodu, jednak nawet najlepszy instruktor fitness nie zapewni nam wszystkiego, czego potrzebujemy. Radziłabym również poważnie zastanowić się nad przydatnością wszelkich suplementów diety, zwłaszcza tych wspomagających odchudzanie, bowiem nic nie zastąpi nam zdrowej diety. To właśnie odpowiednie odżywanie w połączeniu z ćwiczeniami fitness stanowią drogę do sukcesu. Zatem zrewidujmy zawartość naszej lodówki i zastanówmy się, czy rzeczywiście musimy zjadać te wszystkie tłuste i wysokokaloryczne posiłki? Katowanie się samymi warzywnymi sałatkami z pewnością również nie jest zbyt dobrym rozwiązaniem, bowiem należy pamiętać, iż w każdą stronę można przesadzić. Obecnie jest jednak wiele sposobów na to, by dowiedzieć się, co będzie dla nas najlepsze. Naukowcy opracowali nawet diety opierające się na grupie naszej krwi, która teoretycznie powinny determinować rodzaje pożywienia, które będzie dla nas najbardziej odpowiednie. Dość wątpliwe zdaje się również zbawienne działanie gimnastyki i fitness na osoby, które wprawdzie wędrują na salę dwa razy w tygodniu, jednak by znaleźć czas na owe zajęcia w tych dniach udają się do restauracji fast food i ładują w siebie kolejne porcje frytek i hamburgerów. Niemniej jednak warto również zwrócić uwagę na to, iż nawet jeśli nasz styl życia nie jest tak zdrowy, jakbyśmy chcieli, a zajęcia fitness to jedyny pozytywny akcent w naszych cotygodniowych zmaganiach, nie należy z nich rezygnować. Być może nie schudniemy, a nasza kondycja poprawi się tylko nieznacznie, jednak liczy się to, że próbujemy wprowadzić w życie jakiekolwiek pozytywne zmiany. Kiedy zaczniemy od jednego kroku, być może któregoś dnia nadejdzie moment również na następny - lepszy. szczelne okno = energoszczędne oknoPreparaty odchudzające mylnie nazywane są odchudzającymi, powinny nazywać się raczej oficjalnie dodatkami w odchudzaniu, i w sumie w gruncie rzeczy tak się nazywają, lecz zamiast słowa dodatek użyte jest słowo suplement, znaczące dokładnie do samo, o czym wielu ludzi nie wie, łudząc się, że mają odczyniania z kolejnym cud środkiem. W tym artykule zamierzam przedstawić wam wpływ preparatów odchudzających na trening. Otóż preparaty dostępne w aptekach bez recepty, zazwyczaj takie ograniczające wchłanianie węglowodanów czy posiadające wyciągi ziołowe nie mają bezpośredniego wpływu na nasz trening. Inaczej sytuacja wygląda w przypadku suplementów redukcyjnych dla sportowców, tutaj otwarcie mówi się o preparatach jako dodatkach. Powodują one bezpieczny wzrost energii i pobudzenie, dając nam siłę i chęci do dłuższego, cięższego treningu, który w efekcie pozwoli nam spalić większą ilość tkanki tłuszczowej. Suplementy te podnoszą także nieco temperaturę organizmu, przez co spalanie tłuszczu ma miejsce nawet przez jakiś czas po ukończeniu treningu.

Nie śpiesz się

image Kiedy decydujemy się na rozpoczęcie diety, to bez wątpienia nie jesteśmy w stanie doczekać się pierwszych efektów. Bez wątpienia początek jest najgorszy dlatego, bo pomimo starań nasze ciało wygląda cały czas tak samo. Warto jednak popatrzeć na sprawę obiektywnie i postarać się wykazać odpowiednią cierpliwością. Fakt, że zależy nam na zobaczeniu efektów w szybkim czasie wcale nie sprawia, że powinniśmy decydować się na przeprowadzenie rygorystycznej diety. Takie diety i takie decyzje jedynie są w stanie sprawić, że będziemy mieć problemy z metabolizmem i zamiast stracić kilogramy, szybko przytyjemy. Naprawdę nie warto decydować się na to, żeby zbytnio się śpieszyć. Wystarczy robić to, co do nas należy i trzymać się diety, a zamiast myśleć o efektach, to zająć myśli czymś innym. Zdecydowanie przyjdą one szybciej, niż się spodziewamy, a tym samym uzyskamy je w pełni zdrowy i rozsądny sposób.

Sok noni pochodzi z Tahiti, również z innych wysp polinezyjskich. Nie jest to powszechnie znany w Polsce produkt, jednak właściwości noni, czynią go na pewno wartym poznania. Jeżeli chcecie poświęcić troche czasu na przeczytanie artykułu i głębsze poznanie noni to zapraszam do lektury. Sok noni ma szereg właściwości, które korzystnie wpływają na funkcjonowanie naszego ciała […]

Jest to jeden z największych fenomenów ostatnich stuleci. Początkowo, owoce służyły, jako jedno z wielu rodzajów pożywienia, dla mieszkańców wysp, na których rosła ta roślina.  Zawierają one, duże ilości witamin, minerałów, które zapewniały ludziom, wigor, i dawały dużą dawkę energii.  Europejczycy, którzy docierali na Wyspy, gdzie rosła roślina Nach, byli zdziwieni, tym, że mieszkańcy cieszą […]

Następna strona »